La préparation mentale
Son objectif ?
Son objectif est d'optimiser sa performance sportive en utilisant des outils simples et efficaces lors d'un accompagnement personnalisé.
Elle fait partie des 4 piliers de la performance , la préparation technique,tactique et physique doivent être complétées par une bonne préparation mentale.
Dans quel but ?
Optimiser sa motivation
Se fixer des objectifs difficiles mais atteignables
Gérer son stress
Gérer la confiance en soi et l'affirmation de soi
Mettre en place des routines de performance
Avoir un discours interne motivant
Mieux récupérer grâce à la relaxation
S'entraîner mentalement
Optimiser sa concentration
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35 Hameau de la Croix aux Chevaux
21110 Longeault
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