La préparation mentale

Son objectif ?

Son objectif est d'optimiser sa performance sportive en utilisant des outils simples et efficaces lors d'un accompagnement personnalisé.

Elle fait partie des 4 piliers de la performance , la préparation technique,tactique et physique doivent être complétées par une bonne préparation mentale.

Dans quel but ?

Optimiser sa motivation

Se fixer des objectifs difficiles mais atteignables

Gérer son stress

Gérer la confiance en soi et l'affirmation de soi

Mettre en place des routines de performance

Avoir un discours interne motivant

Mieux récupérer grâce à la relaxation

S'entraîner mentalement

Optimiser sa concentration

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35 Hameau de la Croix aux Chevaux

21110 Longeault

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